🧍♂️ Posturas de Guardia (構え Kamae)
Posiciones básicas del cuerpo para preparación, defensa o combate. Cada postura expresa una actitud física y mental.
1. 前屈足構え (Zenkutsu Dachi Kamae) – Guardia de lucha adelantada
Pronunciación: Senkutsu Dachi
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Posición de combate con una pierna adelantada, rodillas ligeramente flexionadas, el peso distribuido hacia adelante. Los brazos están listos para atacar o defender. Muy usada en situaciones activas o de combate directo.
2. 構え (Kamae) – Postura de guardia pacífica
Pronunciación: Kamae
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Postura neutral y lista, de pie con el torso relajado, las manos al frente (generalmente al nivel del pecho), sin mostrar intención agresiva. Es una posición receptiva y de observación, lista para moverse en cualquier dirección.
3. 騎馬立ち (Kiba Dachi) – Posición del jinete
Pronunciación: Kiba Dachi
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Una postura baja y sólida, con las piernas bien abiertas y flexionadas, como si uno montara a caballo. Se utiliza para desarrollar fuerza en las piernas y estabilidad. Las manos pueden mantenerse al costado del cuerpo, cerca del cinturón.