🧭 Mapa de Contenido – Ukemi 受け身
🌊 El arte de caer correctamente en el Jiu Jitsu Tradicional
📚 Índice de caídas
- 🔁 senpo ukemi – Caída hacia adelante rodando
- ⬇️ mae ukemi – Caída frontal directa
- ↔️ yoko ukemi – Caída lateral
- 🔙 ushiro ukemi – Caída hacia atrás
🧠 Principios generales del Ukemi
- Aceptar la caída como parte del movimiento, no como su final.
- Proteger siempre cabeza, cuello y columna.
- Disipar el impacto con brazos y curva corporal.
- Conservar la atención para reincorporarse.
🧘 Filosofía del Ukemi
Ukemi no es rendición: es una alianza con la gravedad.
El que sabe caer, sabe vivir.
Cada caída transmite una enseñanza:
- Mae: Afrontar.
- Ushiro: Confiar.
- Yoko: Adaptarse.
- Senpō: Fluir.
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