🥋 小内刈 (O Uchi Gari) – Gran Segado Interior
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🧾 Nombre en japonés
- Kanji: 小内刈
- Romaji: Ō Uchi Gari
- Significado literal: “Gran segado interior”
(Nota: Aunque 小 (shō) es “pequeño”, la técnica se pronuncia “Ō Uchi Gari”, como forma consolidada en el Judo tradicional. A veces se confunde con 小内刈 = “shō uchi gari”, pero la forma consagrada es con “Ō”)
📖 Descripción general
El Ō Uchi Gari es una técnica de proyección (Nage Waza) de tipo técnica de pierna (Ashi Waza), en la cual se entra al interior del cuerpo del oponente para barrer su pierna desde adentro hacia atrás, provocando su caída controlada.
🧠 Principios técnicos
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Kuzushi (崩し) – Romper el equilibrio:
- Se rompe el equilibrio hacia atrás y hacia el centro del eje del oponente.
- Se tira de la manga y se empuja con la solapa o el pecho.
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Tsukuri (作り) – Entrada:
- Se da un paso profundo hacia el interior del oponente, alineando el cuerpo de manera lateral.
- El pie que entra queda detrás de la pierna del oponente (la que se va a segar).
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Kake (掛け) – Ejecución:
- Se barre la pierna interior del oponente con la pierna propia, desde adentro hacia atrás, a la altura de la pantorrilla.
- Se acompaña con el tronco para aumentar el impulso hacia atrás.
🎯 Objetivos
- Desestabilizar y derribar al oponente controlando su centro de gravedad.
- Utilizar la cercanía y presión corporal para minimizar su capacidad de respuesta.
- Muy útil contra oponentes con guardia cerrada o con paso cruzado.
🧍 Aplicación paso a paso
- Adoptar Kamae (posición de guardia).
- Avanzar hacia el oponente buscando reducir la distancia.
- Romper su equilibrio hacia atrás.
- Insertar la pierna interior por dentro, bien profunda.
- Realizar el segado desde adentro hacia atrás con fuerza controlada.
- Acompañar con el cuerpo el movimiento de caída para mantener el control post-proyección.
🗂 Clasificación
- Tipo: Nage Waza
- Subtipo: Ashi Waza (técnica de pierna)
- Nivel: Generalmente enseñada desde cinturón blanco o amarillo
📚 Notas adicionales
- Técnica fundamental tanto en Jiu Jitsu como en Judo.
- Ideal para practicar el concepto de “corte desde dentro”.
- Se puede combinar muy bien con Ko Uchi Gari y O Soto Gari como parte de un encadenamiento de proyecciones.
🖼️ Imagen mental
Pensá en deslizar tu pierna por dentro de la del oponente como si fueras a barrer suavemente, pero con potencia controlada, llevándolo a caer hacia su espalda.