nage waza

投げ技 (Nage Waza) – Técnicas de Proyección

📖 Definición

Nage Waza (投げ技) se traduce como técnicas de lanzamiento o de proyección. Son maniobras utilizadas para desequilibrar, levantar y proyectar al oponente al suelo, utilizando su propio impulso, desequilibrio o fuerza en contra.

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🧠 Fundamento técnico

El principio esencial del Nage Waza se basa en tres fases:

1. Kuzushi (崩し) – Romper el equilibrio del oponente.
2. Tsukuri (作り) – Posicionarse correctamente para el lanzamiento.
3. Kake (掛け) – Ejecución de la técnica de proyección.

Estas fases representan la secuencia ideal del lanzamiento efectivo en combate o práctica.

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📌 Clasificación general

Las técnicas de proyección pueden clasificarse según el tipo de acción:

• Ashi Waza (足技) – Técnicas de pierna (ej. barridos, zancadillas).
• Te Waza (手技) – Técnicas de brazo o mano.
• Koshi Waza (腰技) – Técnicas de cadera.
• Ma Sutemi Waza (真捨身技) – Proyecciones con caída hacia atrás.
• Yoko Sutemi Waza (横捨身技) – Proyecciones con caída lateral.
• gokyo-no-waza.jpg

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🧾 Ejemplos por nivel

Cinturón amarillo:

• Seoi Nage
• Ko Soto Gari
• Ko Uchi Gari
• Tai Otoshi

Cinturón naranja:

• Koshi Guruma
• Harai Goshi
• Morote Gari

Cinturón azul:

• Uchi Mata
• Tomoe Nage
• Ura Nage
• Sode Tsuri Goshi
• Kubi Nage

Cinturón lila:

• Osoto Guruma
• Tani Otoshi
• Obi Tori Gaeshi
• Kani Basami
• Sukui Nage

Cinturón marrón:

• Soto Makikomi
• Yoko Wakare
• Yoko Otoshi
• Tawara Guruma
• Yoko Guruma
• Uki Waza

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☯️ Aplicación marcial

El Nage Waza no solo busca el derribo, sino también establecer ventaja táctica, control o inmovilización posterior. Se prioriza el uso eficiente de la energía (seiryoku zen’yō) y el principio del Ju (柔) —ceder para vencer.

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